Bersyukur Bikin Jantung Lebih Sehat

Penelitian membuktikan, bahwa bersyukur tidak hanya dapat membuat suasana hati menjadi nyaman, tapi juga dapat menyehatkan jantung.
Sikap mental yang positif akan memberi manfaat kesehatan bagi jantung Anda. "Sikap mental yang baik seperti selalu bersyukur akan mengurangi level depresi, stres dan kecemasan yang  dapat meningkatkan risiko penyakit jantung," kata Paul Mills, seorang profesor kedokteran keluarga dan kesehatan masyarakat di University of California San Diego School of Medicine.
 Selama beberapa dekade, Mills melakukan penelitian mengenai hubungan antara perilaku baik dengan kesehatan jantung.
Mills merekrut 186 pria dan wanita yang rata-rata berusia 66 tahun. Di usia itu, seseorang telah banyak makan asam-garam kehidupan, telah banyak menerima sakit hati dan stres yang membahayakan jantung.
Para partisipan diminta mengisi kuesioner, mengenai seberapa besar rasa syukur mereka terhadap orang-orang, tempat-tempat yang mereka kenal dan seluruh kehidupan mereka.
Ketika Mills melakukan tes darah untuk mengukur peradangan, respon alami tubuh terhadap cedera, atau penumpukan plak di arteri, dia menemukan tingkat inflamasi yang lebih rendah pada partisipan  yang memiliki sikap lebih banyak bersyukur ketimbang menyesali kehidupan mereka.
Tingkat inflamasi yang lebih rendah adalah  indikasi kesehatan jantung yang lebih baik.
Selanjutnya, Mills melakukan studi lanjutan kecil. Dia menguji 40 pasien penyakit jantung dan mencatat indikasi biologis penyakit jantung, seperti peradangan dan irama jantung. Kemudian  setengah dari pasien diminta untuk menulis tentang dua atau tiga hal yang mereka syukuri, hampir setiap hari selama seminggu.
Selain itu, para partisipan menulis tentang segala sesuatu yang mereka miliki, mulai dari anak-anak, pasangan, teman, hewan peliharaan, perjalanan, pekerjaan dan bahkan makanan yang lezat.
Setelah dua bulan, Mills menguji ulang 40 partisipan tersebut.  Mills menemukan, bahwa aktivitas menulis jurnal mengenai rasa syukur mereka terhadap kehidupan, membuat tingkat peradangan berkurang dan irama jantung membaik.
Ketika Mills membandingkan risiko penyakit jantung para partisipan antara sebelum dan setelah menulis jurnal selama dua bulan, dia menemukan ada penurunan risiko yang cukup signifikan.
"Fokuslah pada apa yang Anda miliki, bukan kepada apa yang tidak Anda miliki. Itu akan membantu Anda bersyukur. Rasa syukur akan membantu kita mengelola emosi dan menjaga jantung kita tetap sehat," ujar Mills.

Berapa Harga Xiaomi Redmi Note 3?

Xiaomi Redmi Note 3 meluncur dengan baterai super jumbo, yaitu 4.000 mAh. Selain itu, ponsel Android terbaru Xiaomi ini dibekali dengan sensor sidik jari.

Tenaga utamanya juga tak bisa dibilang main-main. Redmi Note 3 menggunakan prosesor "mahal" MediaTek, yaitu Helio X10. Ini merupakan salah satu otak komputasi mobile mutakhir yang memiliki delapan core.

Kamera utamanya memiliki ketajaman 13 megapiksel, dengan dukungan LED flash. Sedangkan kamera depan dibekali ketajaman 5 megapiksel.

Redmi Note 3 dibekali body dari bahan logam. Ini merupakan kali pertama Xiaomi menggunakan bahan logam di produknya.

Semua spesifikasi tersebut dapat ditebus dengan harga 899 yuan atau setara dengan Rp 1,9 juta. Banderol ini bisa dibilang sangat murah dibanding ponsel sekelas yang memiliki baterai besar dan fitur sensor jari.

Meski memiliki baterai berkapasitas 4.000 mAh tidak lantas membuat Redmi Note 3 ini jadi ponsel yang "gemuk".

Xiaomi berhasil mempertahankan ketebalan Note 3 pada ukuran 8,65 milimeter, sedangkan bobotnya hanya 164 gram.

"Biasanya ponsel yang menggunakan baterai 4.000 mAh tebal dan cenderung gemuk. #RedmiNote3 menggunakan baterai 690Wh/L high density agar bisa tetap tipis dan ringan," kicau akun Twitter resmi Xiaomi.

Redmi Note 3 dibekali RAM 2 GB, layar 5,5 inci Full HD, mendukung dual SIM 4G, dan menggunakan antarmuka Xiaomi terbaru, MIUI 7.

Nyeri Pinggang, dari Saraf Terjepit Hingga Cedera Gerakan

Rasa nyeri pada bagian pinggang atau disebut juga dengan low back pain paling tidak pernah diderita 60 persen orang dalam hidupnya. Penyebabnya beragam, tapi gejalanya sama yakni nyeri di bagian punggung yang mengganggu.

Menurut studi tahun 2002 di poli saraf Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo Jakarta, nyeri pinggang merupakan penyakit tersering kedua setelah sakit kepala yang dikeluhkan pasien.

Nyeri pinggang, menurut dr.Mahdian Nur Nasution, spesialis bedah saraf, bisa disebut akut dan kronis. Keluhan nyeri pinggang akut jika rasa nyerinya tajam dan bersifat sementara atau dapat hilang sendiri.

Sedangkan nyeri pinggang kronik biasanya berlangsung lebih dari 3 bulan dan penyakitnya hilang timbul.

"Nyeri pinggang kronik bisa mengindikasikan kerusakan struktur, baik itu pada tulang, otot, atau saraf," kata Mahdian dalam acara media edukasi yang diadakan oleh Klinik Nyeri & Tulang Belakang Jakarta di kawasan Mampang Jakarta Selatan (24/11/15).

Nyeri pinggang adalah nyeri yang tampak sederhana tapi sulit diobati. Ada lebih dari 60 penyebab yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit ini. Karena itu diperlukan pemeriksaan yang teliti sehingga penanganannya juga optimal.

Mahdian menjelaskan, nyeri pinggang yang dialami oleh orang berusia produktif biasanya disebabkan karena cedera akibat gerakan atau postur yang salah.

"Misalnya saja membungkuk dengan beban berlebih, mengangkat melebihi kemampuan tulang belakang, atau memutar," ujarnya.

Postur tubuh yang salah saat berdiri, mengetik di komputer, atau pun jarang berolahraga, juga bisa membuat kita rentan mengalami sakit pinggang.

Ada beberapa penyebab nyeri pinggang yang tidak teridentifikasi. Misalnya saja karena gangguan sendi (40 persen), discus atau bantalan tulang (26 persen), sendi panggul (2 persen), dan saraf terjepit (13 persen).

"Setiap penyebab memiliki gejala yang khas. Dokter biasanya bisa menduga hanya dengan mengenali pola nyerinya dan juga pemeriksaan fisik. Jika masih tidak jelas baru dilakukan pemeriksaan radiologi sebagai penunjang," katanya.

Pengobatan nyeri pinggang disesuaikan dengan penyebabnya. Jika keluhan nyeri menetap meski telah diberikan obat, biasanya dokter akan menyarankan pembedahan.

Meski begitu saat ini ada pilihan pengobatan lain, yakni interventional pain management yang bisa membantu meredakan nyeri pinggang. Misalnya saja suntikan ke dalam sendi, radiofrekuensi, kateter, dan masih banyak lagi.

"Setelah tindakan intervensi pasien juga harus olahraga rutin untuk menguatkan otot-otot dan juga memperhatikan postur tubuh agar nyeri pinggang tak kembali lagi," katanya.

Ponsel Android Boros Baterai, Inikah Penyebabnya?

Para peneliti di Massachusetts Institute of Technology (MIT), AS, mengungkap bahwa selama ini perangkat Android ternyata mengirim banyak data yang sebenarnya tidak penting.
Koneksi data yang terjadi di background ini juga disinyalir menjadi biang keladi baterai perangkat Android cepat sekali habis.

Para peneliti di MIT menyimpulkan bahwa data yang dikirim dan diterima secara sembunyi-sembunyi oleh sekitar 500 aplikasi populer di Android ternyata bukan data penting dan tidak ada hubungannya dengan fungsionalitas.

Sebagai contoh, aplikasi toko Walmart akan berkomunikasi dengan eBay manakala pengguna memindai suatu barcode produk tertentu. Tidak ada efeknya bagi pengguna jika koneksi antara aplikasi Walmart dan eBay tadi terputus.

Dari 47 aplikasi yang dimodifikasi oleh peneliti MIT untuk membuktikan teorinya, 30 di antaranya berjalan normal. Sementara itu, sisanya hanya mengalami kendala minor, seperti iklan yang tidak muncul.Semua data yang dikirim oleh Android tidak semuanya merugikan, atau kendala tersebut hanya terjadi pada jenis smartphone Android tertentu.

Separuh dari data yang dikirim secara sembunyi-sembunyi itu adalah data terkait analitis, seperti crash dan laporan performa perangkat ke server Android, yang juga terjadi di platform iOS.

Contoh lain, beberapa data juga dibutuhkan agar aplikasi berjalan efektif, seperti menyimpan konten sehingga aplikasi tetap berjalan saat koneksi sedang offline.

Jika banyak pengembang membuat aplikasi mereka sering mengirim data yang sebenarnya tidak terlalu dibutuhkan sistem, maka besar kemungkinan data pengguna berisiko tersebar.

Ancelotti: Kontribusi Benzema untuk Tim Luar Biasa

MADRID, JUARA.net – Mantan manajer Real Madrid, Carlo Ancelotti, mengungkapkan kekagumannya terhadap bomber Real Madrid dan timnas Prancis, Karim Benzema (27), yang ia sebut sebagai salah satu striker terbaik dunia.


Menurut Ancelotti, Benzema adalah salah satu pemain kunci timnas Prancis untuk memenangkan Euro 2016. Don Carlo juga mengatakan Benzema merupakan salah satu pemain vital bagi Real Madrid untuk menjaga kans mereka menjuarai Liga Spanyol menyaingi sang rival abadi, Barcelona.
Musim ini Benzema harus berjuang menghadapi cedera dan berbagai masalah di luar lapangan. Meski demikian, ia telah mencetak enam gol untuk Madrid di ajang Liga Spanyol.
Benzema juga terseret dalam kasus tuduhan pemerasan yang melibatkan rekan senegaranya, Mathieu Valbuena, dan telah absen memperkuat Madrd sejak 4 Oktober lalu akibat cedera paha.
Ia baru kembali turun ke lapangan saat Madrid takluk 0-4 di Santiago Bernabeu, pada laga El Clasico kontra Barcelona.
“Bagi saya, dia adalah pemain bertipe nomor 9 yang hebat, seorang pesepak bola hebat dan serba bisa,” ujar Ancelotti kepada RMC Sport.
“Ia mencetak gol, bermain secara kolektif, dan membantu tim untuk bermain lebih baik. Saya tidak bisa berkata banyak, dia adalah salah satu striker tebaik di dunia, seorang bomber ideal untuk Real Mdrid.”
“Bersama pemain seperti Cristiano Ronaldo dan Gareth Bale di Real, Karim adalah penyelesai akhir nan sempurna. Apabila Prancis ingin menjaga kans untuk memenangkan Euro 2016, mereka membutuhkan sosok Karim Benzema di skuatnya,” tutur Don Carlo lebih lanjut.
Sejak bergabung bersama El Real pada 2009 dari Olypmpic Lyon, Benzema telah mencetak 94 gol dalam 195 penampilannya di La Liga.

Benarkah Minum Kopi Saat Hamil Pengaruhi IQ Bayi?

Efek kafein terhadap perkembangan bayi sempat menimbulkan banyak perdebatan. Namun bagi Anda pecinta kopi, kabar ini mungkin membawa angin segar.
Sebab, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology pada 18 November lalu, secangkir kopi sehari tak memberikan efek negatif pada bayi.
Studi tersebut memaparkan, konsumsi kafein dalam jumlah yang kecil selama kehamilan tidak terkait dengan risiko kesehatan pada bayi hingga mereka beranjak dewasa. Termasuk, tidak memberikan pengaruh pada tinggi atau rendahnya IQ pada anak-anak.
Untuk mendapatkan kesimpulan, peneliti melibatkan 2.200 wanita di Amerika Serikat yang sering mengonsumsi kopi selama hamil. Termasuk para wanita yang hamil di antara tahun 1959 dan 1974 (menggunakan data milik peneliti Nationwide Children's Hospital in Columbus, Ohio) di mana pada tahun tersebut, konsumsi kopi sudah menjadi kebiasaan sehari-hari.
 Kemudian, para peneliti menilai IQ dan prilaku anak-anak dari para koresponden. Hasilnya, para peneliti tidak menemukan bukti bahwa konsumsi kafein selama kehamilan memiliki efek pada anak-anak.
Dalam analisis sebelumnya, para peneliti juga menemukan bahwa konsumsi kafein selama kehamilan tidak terkait dengan risiko obesitas pada anak-anak.
"Secara keseluruhan, kami mempertimbangkan hasil studi kami dan meyakinkan para ibu hamil bahwa mengonsumsi kafein secara wajar atau setara dengan satu cangkir kopi per hari tidak menimbulkan efek berbahaya pada perkembangan IQ anak-anak mereka kelak," kata Dr Mark Klebanoff, peneliti utama dari Center for Perinatal Research at Nationwide's Research Institute.
Namun, peneliti tetap menyarankan ibu hamil untuk berkonsultasi pada dokter kandungan untuk menghindari efek negatif pada kehamilan yang berisiko.

Tips Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Kurang percaya diri dengan tinggi badan kita? Coba menambah tinggi badan secara alami. Usia remaja seperti kita masih bisa meninggikan tinggi badan sampai batas maksimal nanti. Kenapa kita masih bisa melakukannya? Karena kita masih berada dalam tahap pubertas. Baca yuk tips menambah tinggi badan secara alami agar tampil maksimal!

Penelitian Ilmiah
The science journal scientific America melaporkan bahwa rata-rata tinggi badan orang bertambah 4 inci selama 150 tahun. Hal ini dikarenakan masa kecil mereka mendapatkan kebutuhan nutrisi yang cukup, yang dibutuhkan oleh tubuh kita meningkatkan tinggi badan.

Tidur Cukup
Menurut hasil studi, saat kita berada di masa pertumbuhan sebaiknya tidur selama 8 hingga 10 jam pada malam hari. Tidur cukup bisa membantu proses peninggian badan lebih baik. Penelitian juga menemukan bahwa proses peninggian badan yang efektif terjadi pada malam hari. Penelitian juga menemukan bahwa penggunaan gadget atau teknologi bisa mengganggu tidur remaja dan anak-anak. Sehingga proses pertumbuhan mereka terhambat.

Olahraga
Asosiasi AMA menemukan adanya korelasi olahraga dengan tinggi badan pada studi mereka. Remaja dan anak-anak yang senang bermain bola, bersepeda, berenang dan lari secara rutin, lebih tinggi dibanding yang enggak melakukan olahraga sama sekali. Saat olahraga, otot dan tulang kita terstimulasi dengan baik. Sehingga pertumbuhannya menjadi maksimal.

Konsumsi Menu Sehat
Kunci lainnya untuk meninggikan badan secara natural adalah makan makanan sehat dan bergizi. Menu sehat seimbang adalah makanan yang tepat. Faktanya, studi menyimpulkan bahwa makanan sehat yang bisa memicu tinggi badan adalah daging, ikan, sayuran hijau, telur dan buah.

Suplemen Peninggi Badan
Meskipun banyak produk yang menawarkan bisa meninggikan badan, para ahli tulang menyimpulkan belum adanya bukti otentik hasil suplemen itu mempengaruhi tinggi badan. Satu-satunya hal yang bisa memicu tinggi badan adalah makanan sehat, tidur cukup dan olahraga. Kalsium memang berperan penting dalam meninggikan badan. Akan tetapi kalau kita hanya rajin mengkonsumsi kalsium tapi enggak berolahraga, asupan makanan kurang bernutrisi dan tidur enggak cukup, enggak akan menghasilkan efek lebih baik dari tiga cara di atas.

Google Maps "Offline" Sudah Bisa Dipakai di Indonesia

Google Maps sudah bisa dipakai secara offline alias tanpa koneksi internet di Indonesia. Berikut caranya.

 






Dipamerkan untuk pertama kali pada ajang Google I/O Mei lalu, kemampuan mengakses Google Maps tanpa koneksi internet (offline) akhirnya sudah bisa digunakan di Indonesia mulai Senin (23/11/2015).

"Dengan peluncuran fitur Offline di Google Maps, kami ingin menghilangkan ketidakpastian ini (internet putus mendadak), agar orang Indonesia bisa menemukan tujuan mereka tanpa berbelok di jalan yang salah,” jelas Nikhil Vaishnavi, Product Manager, Google Maps, dalam keterangan pers yang diterima Nextren.

Fitur offline ini mengizinkan pengguna untuk mengunduh sebuah area ke ponsel. Jadi, saat perangkat mulai offline, Google Maps tetap bisa bekerja seperti biasa.

Saat masuk ke mode offline, pengguna tetap bisa mencari destinasi, mendapat navigasi belokan-demi-belokan, dan menemukan informasi tentang destinasi tersebut, seperti jam operasional, nomor telepon, dan rating.

Tentu saja, area yang ingin dicari pengguna sebelumnya sudah harus diunduh terlebih dahulu sebelum masuk ke mode offline. Apabila area belum diunduh, Google Maps tidak akan menampilkan destinasi yang dicari.

Kemampuan akses offline ini diharapkan dapat membantu pengguna memangkas pemakaian data (dan sedikit banyak penggunaan baterai) saat mengakses Maps di tengah jalan.

Kemampuan offline tersebut bakal hadir di Google Maps versi terbaru. Google mengungkapkan, versi terbaru ini akan dirilis secara bertahap kepada pengguna Android mulai hari ini. Sementara, versi iOS bakal segera menyusul.

Bagi pengguna yang sudah mendapat pembaruan, berikut langkah-langkah memanfaatkan fitur akses offline pada Google Maps.

Untuk perangkat berbasis Android:

1. Pastikan kamu terhubung ke Internet dan masuk ke akun Google.
2. Buka aplikasi Google Maps.
3. Telusuri tempat, misalnya Jakarta.
4. Di bagian bawah, sentuh kotak yang mencantumkan nama tempat yang ditelusuri.
5. Pilih Unduh.

Untuk perangkat berbasis iOS:

1. Pastikan Kamu terhubung ke Internet dan masuk ke akun Google.
2. Buka aplikasi Google Maps.
3. Telusuri tempat, misalnya "Jakarta".
4. Di bagian bawah, sentuh kotak tempat nama lokasi yang kamu telusuri.
5. Di kanan atas, sentuh menu berlambang tiga titik.
6. Untuk menyimpan peta, pilih Simpan peta offline. Ikuti petunjuk di layar.

Untuk melihat peta offline, masuk ke Google Maps, kemudian sentuh menu yang berlambang tiga titik dan pilih area offline.

Untuk versi iOS, ukuran terbesar untuk peta offline adalah 50 km x 50 km atau 2.500 kilometer persegi. Jika mencoba untuk menyimpan area yang lebih besar dari ukuran maksimum, pengguna akan diminta memperkecil area unduhan.

Sementara itu, untuk versi Android, area yang bisa diunduh adalah 120.000 kilometer persegi.

10 Jurusan Dengan Prospek Kerja Yang Bagus (IPA)

Kuliah? Pilih Jurusan? Tentu saja kita sebaiknya memilih jurusan yang berprospek dan tentunya sesuai dengan passion kita. Karena memilih jurusan itu bukan seperti memilih baju atau pakaian yang bisa terus diganti baru jika kita tidak puas. Jurusan haruslah dipikirkan matang-matang.

Meskipun memang jurusan-jurusan berikut sangat baik jika kita pilih. Namun, dalam pemilihan jurusan itu sebaiknya mengikuti minat dan bakat anda. Agar ketika kuliah tidak menjadi beban saat belajar. Misalnya bagi yang lemah hitungan tetapi masuk ke jurusan yang penuh hitungan, atau sebaliknya. Tentu itu akan membuat anda sangat terbebani dalam menjalani kuliah.
Dengan memilih salah satu jurusan yang ada di dalam list ini, bukan berarti jaminan pekerjaan menanti anda, Karena yang ada dibawah ini hanyalah opini berdasarkan fakta yang ada, kemungkinan masih banyak lagi orang-orang sukses yang tidak berasal dari jurusan di bawah ini. Ingat! Semua kembali ke diri anda masing-masing dan kesuksesan berada di tangan anda sendiri.
1. Teknik Pertambangan & Perminyakan
Sampai saat ini bidang perminyakan masih akan menjadi primadona karena gajinya yang menggiurkan. Pembukaan lapangan baru di Cepu serta lapangan gas besar di perairan Natuna menjanjikan lapangan kerja yang besar untuk jurusan Teknik Pertambangan & Perminyakan, Teknik Geologi dan Geofisika (Fisika MIPA konsentrasi Fisika Bumi). Jurusan-jurusan itu masih sangat sedikit. Sementara kebutuhan akan driller dan miner semakin banyak.
2. Teknik Sipil
Proyek-proyek pemerintah dan swasta yang sekarang semakin menjamur, juga semakin banyaknya pihak yang ingin membangun infrastruktur berbasis Eco-living membuat para lulusan teknik sipil dibutuhkan oleh perusahaan-perusahaan kontraktor.
3. Teknik Elektro/Teknik Telekomunikasi
Dijamin, bidang Telekomunikasi sangat berprospek sampai 10 tahun mendatang. Baik untuk Vendor maupun operator. Pertimbangkan baik-baik untuk masuk Teknik Elektro konsentrasi Telekomunikasi.
4. Teknik Mesin,Teknik Fisika,Teknik Industri
Ketiga bidang ini memang tak bisa dipisahkan begitu saja. Pemerintah mencanangkan percepatan rasio kelistrikan dengan membangun PLTU yang total berkapasitas sekitar 10000 MW sampai 5 tahun mendatang. Dan juga beberapa mega proyek lainnya yang melibatkan berbagai engineer, terutama dari lulusan Teknik Fisika, Teknik Mesin, Teknik Industri.
5. Ilmu Komputer/Teknik Informatika
Teknik Komputer/Teknologi Informasi/Sistem Komputer.
Keempatnya memang hampir mirip-mirip, hanya berbeda di pemusatan software/hardware. Untuk Ilmu Komputer dan Teknik Informatika lebih memusatkan ke Software, sedangkan Teknik Komputer/Teknologi Informasi/Sistem Komputer lebih memusatkan ke hardware, karena ketiganya masuk ke fakultas Teknik, di bawah naungan Teknik Elektro. Lapangan kerjanya tidak akan pernah habis, karena di masa depan nanti hampir semua peralatan menggunakan komputer.
6. Pendidikan Dokter.
Bidang ini tidak pernah sepi lapangan kerja. Bukan cuma Kedokteran Umum tapi juga kedokteran gigi, ilmu keperawatan, kesehatan masyarakat, gizi, dan kebidanan. Tapi masih sulit dipenuhi dan ini adalah peluang yang bagus. Apalagi jika dokter tersebut mengambil lagi spesialis nya, dan tahu sendiri berapa gaji Dokter Spesialis.
7. Desain Komunikasi Visual (DKV), Teknik Arsitektur
Jurusan-jurusan desain (DKV, Teknik Arsitektur, Arsitektur Interior, dll). Dijamin prospeknya bagus, yang masih kuliah aja udah pada dapet kerjaan, bisa sebagai freelance atau pekerja lepas.
8. Agrobisnis
Agrobisnis memang masih mempunyai prospek yang bagus, karena memang Indonesia ini adalah negara agraris. Jurusan ini sekarang mulai dilirik oleh banyak orang karena prospeknya yang bagus. Sangat bagus jika kemampuan komunikasi dan bahasa anda latih sebaik mungkin jika anda masuk jurusan ini.  Dan mungkin ditujukan bagi anda yang senang berwiraswasta.
9. Teknologi Pangan
Hampir di setiap perguruan tinggi yang membuka jurusan ini selalu kebanjiran peminat. Mengingat sekarang ini, bahan pangan kita semakin banyak macamnya dan diperlukan tenaga ahli dalam bidang ini.
10. Farmasi
Sampai kapanpun jurusan Farmasi memang tetap dibutuhkan, mengingat setiap harinya pasti ada saja muncul penyakit-penyakit baru yang harus ditangani dengan obat khusus. SDM dari jurusan farmasi bisa membantu para dokter untuk menemukan obat yang tepat bagi penderita suatu penyakit.

ada juga 5 jurusan kuliah anak ips yang menjamin masa depan 

10 Tips Cara Belajar Efektif

Menemukan metode dan cara belajar yang efektif memang perlu proses.  Tidak semua individu memiliki cara belajar efektif yang sama dengan individu yang lainnya.  Diperlukan pengamatan sekaligus kemampuan analisa untuk mengetahui metode belajar yang paling pas bagi seseorang.  Namun, ada beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk dalam belajar anda bisa lebih efektif dalam menyerap ilmu.  Apa sajakah tips tersebut?  Berikut daftar 10 tips cara belajar efektif :

1.  Buat sesuatu yang anda pelajari terlihat menarik

Sesulit apapun pelajaran yang harus dipelajari, jika anda mampu membuatnya terasa menarik pasti akan lebih efektif diserap.  Contohnya dalam mempelajari berbagai fenomena dan rumus-rumus listrik mata pelajaran Fisika.  Cobalah untuk langsung mencari contoh aplikasi tentang arus listrik, tegangan, daya, efisiensi, dan lain-lain.  Contoh lain, ketika anda belajar sejarah, cobalah untuk memahaminya seperti sebuah cerita.  Jika perlu, carilah video-video yang berhubungan dengan subjek yang anda pelajari untuk membuat topik menjadi lebih menarik dan mudah dipelajari.

2.  Makan camilan di tengah proses belajar

Makan camilan, sepanjang tidak membuat kita terlalu kenyang terbukti ampuh untuk meningkatkan daya konsentrasi.  Oleh karena itu, selalu sediakan snack dan berbagai makanan ringan untuk menemani anda belajar.  Ketika anda merasa mulai bosan dan konsentrasi menurun, ambilah segenggam snack dan luangkan waktu 1-2 menit untuk menyantapnya.  Setelah selesai, anda pasti akan merasa lebih fresh dan konsentrasi anda untuk belajar kembali di titik puncak.  Jika perlu, sediakan pula minuman ringan seperti softdrink dan sirup untuk menemani snack anda.

3.  Car tempat yang nyaman

Belajarlah di tempat yang bersih, nyaman, dan bebas dari suara-suara berisik.  Hal ini akan sangat membantu anda lebih fokus pada subjek pelajaran, dan otomatis materi yang anda serap akan lebih efektif.  Jangan memaksakan diri untuk belajar apabila kondisi kamar belajar berantakan dan terdapat banyak benda-benda berserakan di atas meja belajar anda.  Jika masih memungkinkan, cobalah untuk membersihkannya.  Namun jika anda tidak mempunyai banyak waktu, pindahlah ke tempat belajar yang lebih kondusif.  Pastikan juga tempat anda belajar memiliki penerangan cahaya yang memadai.

4.  Belajarlah saat dalam kondisi paling bugar

Cobalah belajar di saat kondisi anda paling bugar.  Saat baru bangun tidur, setelah tidur siang, atau sehabis mandi.  Ketika tubuh anda masih segar, otomatis pikiran akan fresh dan materi yang dipelajari akan lebih mudah diserap.  Dalam kondisi tubuh optimal, suatu hal yang biasanya menuntut 3-4 kali baca sebelum anda bisa memahaminya bisa anda pelajari lebih cepat, mungkin hanya dalam 2 atau bahkan sekali baca.

Satu lagi poin penting, jangan melakukan hal-hal yang melelahkan sebelum belajar, baik secara fisik maupun mental.  Persiapkanlah fisik anda sebugar mungkin untuk bisa belajar dengan efektif.

5.  Bagi periode belajar dalam beberapa sesi.  Jangan belajar terlalu lama

Tips ini sangat penting, namun sering dilupakan karena kondisi waktu yang sudah terlalu mepet.  Dalam pola belajar ideal, anda tidak boleh menghadapi buku terlalu lama tanpa diselingi aktivitas apapun.  Cobalah untuk beristirahat dan memberikan jeda antara 15 sampai 30 menit setiap kali anda belajar selama 45 menit.  Hal ini terbukti lebih efektif daripada belajar 2 jam secara berturut-turut tanpa jeda sama sekali.

Satu poin lagi yang penting untuk anda ingat : Jangan sampai waktu jeda tersebut membuat anda terlena.  Ketika beristirahat, jangan melakukan sesuatu yang memerlukan waktu lebih dari 15 menit untuk menyelesaikannya.  Hal ini akan membuat anda bisa melupakan aktivitas belajar yang sedang berlangsung.

6.  Minum air putih

Air putih memiliki fungsi alami untuk membuat tubuh menjadi segar, apalagi setelah berkonsentrasi lama mempelajari sesuatu.  Sediakan segelas air putih di saat anda belajar.  Di saat anda merasa mulai kehilangan konsentrasi, mata lelah, atau bosan, teguklah segelas air putih.  Selain berfungsi untuk mengembalikan konsentrasi yang mulai buyar, air putih juga bisa membuat anda lebih sehat dan segar.

7.  Belajar dengan kata kunci

Selalu pelajari sesuatu dari hal-hal terpenting, dengan menggunakan konsep kata kunci.  Misalkan ketika anda mempelajari tentang klasifikasi hewan, pelajari dulu nama-nama dalam klasifikasinya, seperti : mamalia, aves, pisces, reptil, dan sebagainya.  Setelah anda memegang kata-kata kunci dan konsep-konsep penting dalam sebuah bab, baru anda mulai mencoba memahami definisi dan contoh-contoh dari poin-poin penting yang sebelumnya anda pelajari.  Cara ini sangat membantu anda untuk belajar lebih sistematis dan efisien.

8.  Bersihkan meja belajar dari barang-barang yang tidak diperlukan

Jangan sampai meja tempat anda belajar dipenuhi dengan benda-benda yang bisa mengalihkan perhatian.  Singkirkan telepon, laptop, serta benda lain yang tidak berhubungan dengan aktivitas belajar anda.  Pastikan juga alat tulis dan kertas yang anda perlukan terletak dalam jarak jangkauan anda.  Ingat, salah satu penyebab gagalnya aktivitas belajar adalah terlalu banyaknya hal-hal lain yang bisa mengalihkan aktivitas anda.  Jika hal-hal pengalih perhatian itu dijauhkan dari jangkauan, maka anda akan lebih mudah fokus dan berkonsentrasi dalam menyerap materi.

9.  Buat flashcard

"Flashcard" adalah sebuah media yang sangat populer untuk membantu anda mengingat-ingat poin tertentu dalam sebuah pelajaran.  Intinya, anda bisa memotong-motong kertas seukuran kartu remi, sesuai jumlah yang anda butuhkan.  Pada satu sisi, anda bisa menuliskan sebuah pertanyaan, dan di sisi lain anda menulis jawaban dari pertanyaan tersebut.  Bawalah flashcard ke manapun anda beraktivitas, atau tempelkanlah di kamar anda, di tempat yang mudah terlihat.  Dengan menggunakan flashcard, proses belajar akan menjadi lebih efektif dan menarik.

10.  Belajar dengan orang lain

Belajar dengan teman sekelas atau anggota keluarga bisa menjadi salah satu poin penting yang mempermudah anda menyerap bahan pelajaran dengan efektif.  Kelebihan dari metode ini adalah keadaan di mana anda bisa mendiskusikan suatu materi tertentu.  Anda bisa saling bertukar pendapat, bertanya jawab, atau bahkan saling mengajari untuk memecahkan soal-soal tertentu.

Satu hal yang harus anda waspadai, belajar kelompok akan sama sekali tidak berguna apabila orang-orang di dalamnya tidak fokus dengan materi pelajaran di dalamnya.  Biasakan juga untuk tidak bergantung pada satu orang tertentu dalam menjawab soal-soal saat belajar kelompok.

 

Lihat juga Tips Meningkatkan Nilai Rapot

Facebook Berantas Aksi "Stalking" Mantan Pacar

Kebiasaan pasangan kekasih yang sudah berpisah adalah masih memantau postingan atau linimasa sang mantan (sering diistilahkan dengan "kepo" atau stalking).

Kini tidak perlu khawatir dan kebingungan memilah-milah informasi Facebook hanya karena ketakutan dipantau oleh mantan kekasih. Pasalnya media sosial buatan Mark Zuckerberg itu bakal merilis fitur "pengendali mantan".

Selama ini, Facebook memang menjadi wadah untuk menampilkan dan mencatat berbagai momen penting. Dari foto-foto perjalanan, catatan hingga sekadar lontaran ide yang melintas di kepala penggunanya.

Tentu saja, ketika hubungan cinta berakhir, ada sejumlah hal yang Anda ingin posting tanpa harus khawatir dilihat oleh mantan kekasih.
Facebook tengah menguji fitur yang bisa mengendalikan informasi-informasi yang bisa dilihat oleh mantan.

"Mulai hari ini, kami menguji fitur yang bisa membantu pengguna mengatur interaksinya dengan mantan kekasih di Facebook, setelah hubungan mereka putus," tulis Product Manager Facebook Kelly Winters.

"Setelah pengguna mengubah status hubungan mereka di Facebook, sebagai tanda bahwa mereka telah putus, akan ditawarkan untuk mencoba menggunakan fitur ini," imbuhnya.

Ketika fitur tersebut aktif, informasi-informasi untuk si mantan akan dibatasi. Ia bisa hanya melihat nama serta foto mantan pasangannya, tetapi tidak dapat melihat informasi lain.

Hal-hal tertentu yang diunggah ke Facebook, misalnya status, foto atau video, tidak akan muncul di linimasa mantan kekasih. Nama Anda juga akan hilang dari sistem rekomendasi yang biasanya muncul saat mantan sedang mengirim pesan serta sedang mengatur tag pada foto miliknya.

Gempa 4,7 SR Guncang Alor, NTT

Gempa bumi berkekuatan magnitudo 4,7 Skala Richter (SR) mengguncang, Kabupaten Alor, Nusa Tenggara Timur (NTT), Minggu (22/11/2015) dinihari.

Kepala Seksi Data dan Informasi Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) Kelas I Kupang Sumawan mengatakan, gempa tersebut terjadi pukul 00.44 Wita.

Pusat gempa berlokasi di 8,25 Lintang Selatan dan 125,14 Bujur Timur. Gempa berkekuatan 4,7 SR terjadi di kedalaman 10 kilometer.

Pusat gempa itu, terletak sekitar 48 kilometer barat laut, Kabupaten Alor.

Hingga saat ini, belum ada laporan terkait kerusakan bangunan akibat gempa tersebut.

Untuk diketahui, dalam bulan November 2015 ini, NTT telah diguncang puluhan kali gempa bumi.

Gempa terparah dengan kekuatan magnitudo 6,2 SR, menerjang Kabupaten Alor pada Rabu (4/11/2015) lalu. Sedikitnya ribuan rumah warga dan puluhan fasilitas publik rusak serta beberapa warga terluka.

Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Madu, sejak dulu memang dikenal sebagai makanan yang berkhasiat bagi kesehatan. Madu yang merupakan hasil dari lebah bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dengan bahan makanan lain. Bisa juga dibuat minuman, misalnya dengan mencampurkan madu dengan air hangat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa campuran madu dan air hangat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.


Manfaat Madu Untuk Kesehatan : 
Atasi batuk dan dingin
Madu memiliki efek penyembuhan akibat infeksi dingin dan air hangat mengobati sakit tenggorokan Anda. Madu dengan air hangat juga membantu membawa keluar dahak yang menumpuk.
Menurunkan berat badan
Kombinasi madu dan air hangat bisa membantu membakar lemak. Karenanya, minumlah segelas ramuan ini setiap pagi agar Anda bisa menurunkan timbunan lemak ekstra dalam tubuh.
Gerakan usus
Minumun campuran madu dengan air hangat bisa membantu untuk menjaga pergerakan usus secara teratur. Selain itu saat pergerakan usus sangat halus, secara tak langsung ia membantu membersihkan usus besar dari toksin.
Meningkatkan energi tubuh
Madu memberi Anda energi tetapi tak membuat Anda gemuk. Karena itu, idealnya Anda harus meminum minuman sehat ini setiap pagi.
Kesehatan Kulit
Madu memiliki banyak sifat antibakteri dan anti-jamur. Itu sebabnya, minuman ini membantu menyembuhkan jerawat dan mencegah jerawat. Selain itu, meminum campuran madu dan air hangat juga bisa membantu mendapatkan kulit yang cerah dan sempurna. Baca juga artikel mengenai cara menjaga kesehatan kulit.
Mengingkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat kesehatan dari madu adalah meningkatkan kekebalan terhadap batuk dan dingin. Tak sebatas itu, minuman ini membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan kekuatan tubuh untuk melawan penyakit.
Meningkatkan metabolisme tubuh
Madu dan air hangat merupakan penguat untuk sistem metabolisme Anda. Makanan Anda akan dicerna dan diserap dengan cepat jika Anda meminum minuman sehat ini. Alhasil, Anda memiliki selera makan yang baik dan juga menurunkan berat badan.
Mencegah dehidrasi
Campuran air hangat dan madu bisa membantu untuk menambah cairan dalam tubuh Anda. Sehingga Anda tetap terhidrasi dan energik sepanjang hari.
Baik untuk pencernaan
Madu memiliki enzim yang dapat membantu Anda mencerna makanan. Jika Anda memiliki masalah pencernaan maka Anda harus meminum madu dengan air hangat setelah makan makanan inti.
Oke, itu dia beberapa manfaat madu bagi kesehatan yang perlu Anda tahu. Baca juga, berbagai macam khasiat madu untuk kecantikan. Semoga bermanfaat.

15 Manfaat Bayam yang Menakjubkan Bagi Kesehatan Tubuh

 
Manfaat bayam. Bayam atau Amaranthus spp merupakan salah satu tumbuhan yang biasa ditanam untuk dikonsumsi daunnya untuk digunakan untuk sayuran hijau. Tumbuhan bayam ini sendiri berasal dari Amerika tropik namun sekarang ini sudah tersebar ke seluruh dunia. Tumbuhan bayam juga telah dikenal sebagai sayuran yang merupakan sumber zat besi penting.

Bayam mengandung berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Bayam merupakan sumber vitamin A dan K, mangan, magnesium, folat, serat, protein, kalsium dan sebagainya. Bayam juga rendah kalori. Hal tersebut yang menjadikan bahwa bayam menjadi salah satu makanan yang bernutrisi lengkap dan berikut manfaat bayam yang menakjubkan bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Bayam

1. Melawan sel kanker
Manfaat bayam dapat melawan sel kanker. Hal ini karena vitamin A dan C, serat, asam folat, serta 13 flavonoid yang terdapat dalam kandungan bayam bermanfaat untuk memerangi sel kanker. Pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan pada bayam tersebut dapat menurunkan resiko terserang kanker sebesar 34% terutama terserang kanker rahim, kanker payudara, kanker kulit, kanker prostat, dan kanker perut.


2. Penglihatan yang lebih baik
Bayam ini merupakan sumber vitamin A dan vitamin A tersebut sangat baik dalam menutrisi organ penglihatan mata.


3. Sumber anti-inflamasi
Bayam memiliki kandungan yang banyak mengandung neoxanthin dan violaxanthin (dua anti-inflamasi epoxyxanthophylls) yang dapat berperan penting dalam regulasi peradangan. Bayam mengandung sifat alkalinitas tinggi sehingga dapat membuat sayur ini menjadi salah satu pilihan yang sempurna bagi penderita penyakit inflamasi, seperti : rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.


4. Jantung lebih sehat
Gaya hidup tidak sehat dapat memicu terkena penyakit jantung dan juga berpotensi besar terserang serangan jantung. Mulailah dengan mengkonsumsi bayam untuk mencegah serangan jantung. Berbagai nutrisi yang terkandung pada bayam dapat membuat jantung untuk lebih terjaga kesehatannya sepanjang waktu.


5. Menurunkan tekanan darah tinggi
Bayam kaya akan kandungan kalium dan rendah sodium. Bayam memiliki tingkat mineral yang seimbang sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Folat yang terkadung dalam bayam juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan melemaskan pembuluh darah yang pada akhirnya dapat mempertahankan kelancaran sistema aliran darah.


6. Mencegah diabetes
Manfaat bayam mampu untuk mencegah diabetes. Kandungan magnesium yang ditemukan dalam bayam dapat membantu untuk mencegah komplikasi yang terjadi setelah diabetes. Dengan mengkonsumsi secara rutin bayam akan membantu menstabilkan gula darah dan mencegah dari berfluktuasi yang terlalu banyak.


7. Menjaga kesehatan otak dan meningkatkan memori
Seiring dengan bertambahnya usia, maka kemampuan untuk mengingat sesuatu apapun akan berkurang. Untuk menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat, dengan mengkonsumsi sayuran bayam secara rutin dapat menjadi salah satu solusinya.


8. Menutrisi tulang dan sendi
Kandungan kalsium yang terdapat dalam bayam mampu untuk menguatkan semua tulang pada tubuh. Sehingga dapat meminimalisir terjadi pengeroposan pada tulang atau osteoporosis sedini mungkin dengan rutin mengkonsumsi bayam.


9. Menyehatkan organ pencernaan
Bayam mengandung kandungan serat yang tinggi sangat efektif untuk menyehatkan organ pada pencernaan dalam tubuh.


10. Mengurangi resiko terserang kardiovaskular
Bayam merupakan sumber folat, yang dapat mengurangi homosistein, asam amino ditemukan dalam darah. Tingkat homosistein yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan risiko terkena penyakit jantung. Bayam juga mengandung inositol dan choline, yang dapat bermanfaat untuk mencegah pengerasan pembuluh darah.


11. Mencegah anemia
Bayam merupakan sumber zat besi yang baik. Zat besi diperlukan untuk mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah. Zat besi bermanfaat untuk dapat meregenerasi atau memperbanyak sel darah merah, sehingga dapat mencegah terkena anemia.


12. Menyehatkan kulit
Salah satu manfaat bayam adalah dapat menyehatkan kulit. Hal ini karena bayam mengandung vitamin A yang tinggi yang dapat membuat kulit menjadi lebih sehat dan memungkinkan retensi kelembaban yang tepat pada epidermis yang pada akhirnya dapat memerangi psoriasis, jerawat, keratinisasi, bahkan keriput.


13. Baik untuk masa pertumbuhan
Zat besi dan mineral yang terkandung dalam bayam sangat baik untuk pertumbuhan anak-anak dan remaja. Selain itu, bayam juga baik untuk wanita yang sedang menstruasi. Bayam lebih banyak mengandung kalori seperti rendah lemak dan bebas kolesterol dibandingkan dengan daging merah.


14. Meningkatkan kekebalan tubuh
Satu cangkir bayam dapat mengandung lebih dari 337 % dari AKG (Angka kecukupan gizi) vitamin A, yang tidak hanya melindungi saja, tetapi memperkuat "entry point" ke dalam tubuh, seperti saluran pernapasan, saluran kemih dan usus, membran mukosa, tetapi juga merupakan komponen penting dari sel darah putih yang membantu melawan infeksi.


15. Mengobati pendarahan gusi
Manfaat bayam juga dapat untuk mengobati pendarahan pada gusi. Campuran bayam dengan jus wortel dapat membantu dalam mengobati gusi berdarah yang disebabkan karena kekurangan vitamin C dan terlalu banyak asupan gula halus.

Itulah 15 manfaat bayam yang menakjubkan bagi kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi bayam yang kaya akan kandungan mineral, vitamin A, magnesium, dan sebagainya dapat menyehatkan tubuh. Ada juga Manfaat Bayam Untuk Kecantikan

 

Di Tangan Liverpool, Manchester City Takluk 1-4

Liverpool berhasil memetik poin penuh setelah menang 4-1 atas Manchester City pada laga lanjutan Premier League di Stadion Etihad, Sabtu (21/11/2015).
Gol Liverpool tercipta melalui gol bunuh diri Eliaquim Mangala (8'), Philippe Coutinho (23'), Roberto Firmino (32'), dan Martin Skrtel (81'). Sedangkan tuan rumah memperkecil kedudukan melalui Sergio Aguero pada menit ke-44.

Dengan hasil ini, Manchester City tetap mengemas 26 poin dan harus merelakan posisi puncak yang kini ditempati oleh Leicester City. Adapun Liverpool berada di posisi ke-9 dengan raihan 20 poin.

Saat laga memasuki menit ke-8, Liverpool sukses membuka keunggulan 1-0 melalui gol bunuh diri bek The Citizens, Eliaquim Mangala. Bermaksud menghalau umpan Roberto Firmino dari sisi kiri, Mangala justru menceploskan bola ke gawang sendiri.

Pada menit ke-23, The Reds berhasil menggandakan keunggulan menjadi 2-0 melalui gol yang dicetak oleh Philippe Coutinho. Menerima sodoran Firmino, Coutinho mampu menjebol gawang City melalui sela-sela kaki Joe Hart.

Liverpool semakin menggila setelah gol Coutinho. Mereka sanggup menambah skor menjadi 3-0 lewat gol Firmino pada menit ke-32. Berawal dari back-heel yang dilakukan Emre Can, bola kemudian diterima oleh Coutinho yang lolos jebakan offside, dan diteruskan kepada Firmino.

Tertinggal 0-3 pada babak pertama tak membuat Manchester City putus asa. Mereka akhirnya mampu memperkecil kedudukan pada menit ke-44 melalui gol Aguero.

Penyerang asal Argentina tersebut melepaskan tendangan dari luar kotak penalti yang tak mampu dihalau Simon Mignolet. Skor 3-1 untuk The Reds bertahan hingga jeda.

Pada babak kedua, tepatnya menit ke-81, Liverpool mencetak gol keempatnya. Tendangan pojok Adam Lallana mampu disambut Martin Skrtel dengan tendangan voli keras.

Pada sisa waktu pertandingan, Manchester City berupaya untuk menipiskan kedudukan. Akan tetapi, hingga wasit Jonathan Moss meniup peluit panjang, skor 4-1 untuk pasukan Juergen Klopp tak berubah. 


Susunan pemain

Manchester City: Manchester City: 1-Joe Hart; 3-Bacary Sagna, 26-Martin Demichelis,11-Aleksandar Kolarov, 20-Eliaquim Mangala; 42-Yaya Toure (25-Fernandinho 46'), 6-Fernando; 15-Jesus Navas (18-Fabian Delph 46'), 17-Kevin De Bruyne, 7-Raheem Sterling; 10-Sergio Aguero (72-Kelechi Iheanacho 66')
Manajer: Manuel Pellegrini

Liverpool: 22-Simon Mignolet; 37-Martin Skrtel, 6-Dejan Lovren, 2-Nathaniel Clyne, 18-Alberto Moreno; 21-Lucas Leiva, 23-Emre Can; 7-James Milner, 20-Adam Lallana, 10-Philippe Coutinho (33-Jordon Ibe 68'); 11-Roberto Firmino (9-Christian Benteke 77')
Manajer: Juergen Klopp

Wasit: Jonathan Moss

Barca Akan Kirim Real Madrid ke Neraka

Mantan bintang Barcelona Hristo Stoichkov memperingati Real Madrid soal potensi kekalahan pada super bigmatch bertajuk El Clasico pada Sabtu (21/11/2015) di Santiago Bernabeu. Menurut Stoichkov, laga nanti bisa menjadi neraka bagi Los Blancos.

Mantan pemain timnas Bulgaria ini terkenal karena sejumlah pandangannya terhadap Madrid. Dia pernah menjadi bintang selama dua musim di Camp Nou dengan torehan lebih dari 100 gol.

Nah, menjelang El Clasico pertama pada musim 2015-2016 ini, Stoichkov kembali melontarkan pernyataan terhadap rival abadi Barca.

"Saat ini, Barcelona adalah yang terbaik dan unggul tiga poin. Hal penting lainnya adalah jika Messi kembali dari cedera," ujar pria 49 tahun tersebut kepada RAC1.

"Mereka sangat termotivasi. Madrid berada dalam tekanan yang lebih besar karena jika mereka kalah maka akan tertinggal enam poin sehingga kemudian harus menang di Camp Nou. Ini akan menjadi neraka bagi Madrid."

"Messi, Neymar dan Luis Suarez seharusnya berada di podium Ballon d'Or pada Januari."

Soal Ballon d'Or ini, Stoichkov menilai akan lebih fair karena tak ada lagi Sepp Blatter, sehingga dia tidak bisa memanipulasi suara. Karenanya, para pemain Barca berpotensi menjadi pemenang setelah mereka sukses pada musim lalu.

"Sekarang Blatter sudah tidak ada sehingga dia tak bisa memanipulasi suara. Semua trofi berada di tangan Barcelona pada musim lalu," ujarnya.

Tips Menghemat Kuota

Internet jaman sekarang sudah menjadi hal yang sangat penting dan krusial. Bahkan kalau nggak ketemu sehari aja bisa bikin mood kamu berantakan. Ngaku aja deh. Tapi pemakaian kuota data internet berbanding terbalik sama harganya dengan beberapa Tips menghemat kuota. Semakin banyak dan cepat koneksi yang ditawarkan, semakin pula harganya. Bisa tekor kalo gitu terus. Maka dari itu, JalanTikus mau kasih kamu .Tips menghemat kuota

Kalau kamu nggak bisa nyuruh provider buat murahin harga paket datanya, yang bisa kamu lakukan cuma mengoprek HP kamu bisa mengurangi pemakaian data kamu. Kamu juga bisa browsing pake browser hemat memori buat mengurangi datanya.

berikut adalah Tips menghemat kuota

1. Gunakan fitur Chrome “Data Saver” untuk browsing.

Jika kamu pengguna Chrome browser, maka kamu bisa memotong penggunaan kuota data dengan mengaktifkan fitur Data Saver. Untuk mengaktifkan fitur ini kamu bisa pergi ke menu Settings > Data Saver > ON. Fitur ini akan mengompres data kamu hingga 50% untuk mengurangi pemakaian data di HP Android kamu.

2. Non-aktifkan opsi sinkronisasi yang tidak diinginkan.

 

Salah satu cara menghemat kuota data adalah menon-aktifkan akun yang memiliki opsi sinkronisasi dan tidak kamu pakai secara berkala. Untuk memulainya, kamu bisa masuk ke menu Settings > Accounts > pilih akun yang tidak ingin kamu sinkronisasikan. Hal ini akan menghemat kuota data kamu karena aplikasi tersebut tidak akan secara otomatis tersambung ke internet.

3. Batasi penggunaan mobile data dan aktifkan peringatannya.

Kamu pasti tau dong fitur data usage warning dan limit system yang built-in di tiap HP Android? Kamu bisa memanfaatkan fitur ini untuk memberikan kamu peringatan saat pemakaian data kamu sudah melampaui batas. Untuk menggunakannya kamu bisa masuk ke Settings > Data usage > Celular data > Set cellular data limit. Tap untuk mengaktifkannya.

4. Batasi penggunaan data di background (Restrict Background Data).

Jika kamu benar-benar merasa boros kuota data, salah satu cara menghematnya adalah memberhentikan penggunaan data di background. Untuk membatasinya kamu bisa masuk ke menu Settings > Data Usage > Tap tiga garis vertikal di kanan atas > Restrict background data > OK. Hal ini akan memotong aplikasi yang menggunakan data saat mereka berjalan di background, namun kendalanya adalah notifikasi kamu akan terlambat datang.

5. Indentifikasikan aplikasi yang menyedot kuota data.

Banyak aplikasi yang dibuat memang untuk memudahkan kita koneksi ke internet namun hal itu tentu saja membuatnya memakan banyak data. Untuk mengetahui aplikasi yang banyak menyedot data, kamu bisa kunjungi menu Settings > Data Usage, scroll ke bawah dan temukan daftar aplikasi yang memakan banyak data kamu. Solusinya kamu bisa uninstall aplikasi tersebut kemudian menggantinya dengan aplikasi baru yang lebih hemat kuota data.

6. Batasi penggunaan data di masing-masing aplikasi.

Opsi Android Data Usage bukanlah satu-satunya cara untuk membatasi penggunaan data untuk sebuah aplikasi. Beberapa aplikasi memiliki opsi sinkronisasi dan opsi datanya sendiri. Kamu bisa mengaksesnya melalui menu setting di aplikasi tersebut. Contohnya Google Photos, kamu bisa masuk ke Settings > Back Up & Sync untuk melihat opsi penghematan data.

7. Batasi update aplikasi hanya jika terhubung dengan WiFi.

Jika kamu menggunakan aplikasi dari Google Play Store, maka HP kamu akan meng-update secara otomatis aplikasi yang terinstal di situ. Update yang ditawarkan aplikasi terkadang memakan kuota yang sangat besar, hal ini tentu saja akan membuat boros kuota. Untuk menangani hal ini, kamu bisa aktifkan opsi Wifi only. Aplikasi akan meng-updatedatanya hanya pada saat HP kamu terkoneksi dengan WiFi. Untuk mengaktifkannya kamu bisa masuk ke Play Store dan pilih menu Settings > Auto-update apps > Auto-update apps over WiFi Only.

Ada juga Trik Berselfie

Tips Merawat Baterai Android

Tips Merawat Baterai Android – Pada umumnya Umur dari baterai lithium ion dapat yang kita temui di ponsel, PDA, UMPC dan komputer notebook kekuatan baterainya tidak terbatas, Namun saya disini akan memberikan sedikit Tips Merawat Baterai Android, seperti yang saya katakan diatas tadi anda dapat membuatnya lebih lama dengan Tips Merawat Baterai Android. Inilah Tips Merawat Baterai Android Agar bisa bertahan lebih lama

1. Gunakan Baterai Selalu dalam keadaan Full

Maksudnya adalah, jika ingin menggunakan HP pintar anda, biasakan memulainya dengan Full Baterai, karena Baterai akan menjadi usang atau rusak jika anda memaksakan menggunakan dalam kondisi baterai kurang Full, jadi biasakan untuk Full, dan Cas kembali saat hampir LowBet.

2. Cas 12-16 Jam Baterai saat awal pembelian

Baterai HP pintar anda bisa dibilang tida murah, oleh karena itu sayang jika menyia nyiakan baterai Android anda Soak, dari Berita yang saya baca, Saat pertama kali ingin menggunakan, Matikan HP anda dan Cas selama 12-16 Jam.

3. Perhatikan Selalu Suhu

Mengapa selalu memperhatikan Suhu Baterai Anda.? Suhu panas ataupun Dingin bisa membuat baterai anda menjadi Soak,atau cepat lowbet, terutama saat anda bermain Game, atau saat anda mengakses Internet, jangan buat Baterai anda menjadi terlalu panas, karena itu bisa membuat Baterai HP Pintar Anda menjadi tidak tahan lama, atau Soak

4. Matikan Saat ingin Mencas Baterai

Ya hal ini terkadang diabaikan oleh teman teman sekalian, tapi hal simple ini bisa membuat baterai anda lebih tahan lama

5. Tunggu sampai Baterai Full lalu cabut

Maksutnya, seperti poin pertama diatas, gunakan selalu dalam keadaan Full, dan juga seperti poin 4, biasakan matikan HP terlebih dahulu sebelum anda mencas HP anda, jangan cabut sebelum Full, karena itu bisa berakibat buruk bagi HP anda.

selamat mencoba Tips Merawat Baterai Android

Wenger Salut dengan Solidaritas di Dunia Sepak Bola

Manajer Arsenal, Arsene Wenger, mengaku salut dengan solidaritas yang diperlihatkan dunia sepak bola terhadap tragedi serangan teroris di Paris, Perancis.
Pada Jumat (13/11/2015) pekan lalu, terjadi penembakan dan peledakan bom di Paris yang menyebabkan sedikitnya 129 orang meregang nyawa dan sebagian lainnya luka-luka.
Serangan tersebut terjadi di enam titik lokasi yang berbeda, termasuk di luar Stadion Stade de France, di mana laga persahabatan antara Perancis dan Jerman tengah berlangsung.
Kejadian itu pun memunculkan rasa solidaritas yang tinggi, tak terkecuali saat laga antara Inggris dan Perancis di Stadion Wembley, London, Selasa (17/11/2015).
Pada laga tersebut, bagian atas Stadion Wembley disinari dengan lampu sorot berwarna bendera Perancis, dan seluruh suporter yang hadir di stadion menyanyikan lagu kebangsaan Perancis, La Marseillaise, sebelum kick-off.
"Dunia sepak bola telah menunjukkan sikap persatuan dan kebersamaan. Setelah kejadian tersebut, Anda selalu berpikir, apakah Anda akan terus bermain atau Anda ingin menghentikannya?," ujar Wenger.
"Inggris menunjukkan kelasnya. Bagian atas Stadion Wembley dibalut warna bendera Perancis. Inggris sungguh mirip dengan Perancis, negara yang toleran dan murah hati," kata Wenger.
Rasa solidaritas terhadap Perancis belum berhenti. Ketua Eksekutif Premier League, Richard Scudamore, memerintahkan agar seluruh laga Premier League pekan ini diawali dengan memutar lagu La Marseillaise.

Bagus dan Bagas, Si Kembar di Timnas U-13 yang Harumkan Nama Indonesia

Di tengah keterpurukan prestasi olahraga sepak bola Indonesia, dua remaja kembar ini mampu membawa tim nasional (timnas) U-13 berkibar di International Invitational Youth Football Tournament Pinas Cup 2015 di Filipina, Oktober 2015 lalu.

Keduanya adalah Bagus Kaffi Al Fikri (13) dan Amiruddin Bagas Kaffi Ar Rizqi (13). Mereka berasal dari Desa Pancuranmas, Kecamatan Secang, Kabupaten Magelang, Jawa Tengah.

Bersama 14 pemain lainnya, si kembar, Bagus dan Bagas, mampu menyisihkan sembilan negara peserta kompetisi tingkat internasional itu. Pada laga final, mereka menang 2-0 atas Pagaza FC, tim tuan rumah.

Prestasi gemilang ini pun turut membanggakan keluarga, kerabat, dan tetangga Bagus dan Bagas di tanah kelahirannya.

Sepulang dari Filipina, dua pelajar MTs Negeri Kota Magelang itu mendapat sambutan meriah dari warga Desa Pancuranmas. Bagas menceritakan, di bawah asuhan pelatih Aef Barlian, timnas U-13 mampu bermain cemerlang dan memetik poin penuh tanpa pernah kalah.

Dalam tim Garuda Muda itu, si kembar menjadi ujung tombak atau striker dan berhasil menyumbangkan satu gol.

"Dari penyisihan hingga final selalu main bersama, kecuali satu pertandingan di akhir penyisihan," kata Bagas, Jumat (20/11/2015).

Penggemar klub Inggris, Manchester United, dan klub Spanyol, Real Madrid, ini mengaku lega bisa mengakhiri pertandingan dengan sempurna meski harus berjuang tidak kenal lelah.

"Paling berat melawan tuan rumah Filipina. Postur pemainnya tinggi-tinggi," ucap Bagas.

Yuni Puji Istiono (43), orangtua Bagus dan Bagas, mengaku tidak menyangka atas prestasi yang ditorehkan oleh anak kedua dari lima bersaudara itu.

Yuni pun bangga sebab prestasi yang diperoleh dua anaknya bersama timnas U-13 merupakan buah dari perjuangan yang panjang dan melelahkan. Yuni mengatakan, sejak kecil keduanya memang gemar bermain sepak bola.

Mereka rajin berlatih mengembangkan skill bermain sepak bola di berbagai klub lokal, sekolah sepak bola (SSB), ekstrakulikuler di sekolahnya, sampai mengikuti kompetisi, baik lokal maupun nasional.

"Prestasi ini perlu diapresiasi. Mereka sudah berlatih dan mengembangkan skill bermain sepak bola," tuturnya.

Yuni menceritakan, untuk bisa bergabung dengan timnas U-13, keduanya harus melewati serangkaian seleksi yang ketat. Semula, mereka tidak masuk tim bersamaan. Bagus yang pertama kali lolos seleksi di Stadion Tuanku Tambuse Riau, 19-20 September 2015 lalu.

Namun, saat mengikuti training di Riau, lanjut Yuni, sang pelatih tidak menemukan formasi yang tepat saat Bagus dipasang menjadi striker tunggal. Sampai akhirnya, sang pelatih menghubungi dirinya untuk mengirimkan Bagas.

"Ternyata Bagus dan Bagas memang pas dengan formasi pelatih. Selama training, timnya selalu menang melawan tim lokal di Riau dan terbukti juara di Pinas Cup 2015 Filipina," tuturnya bangga.